ただの主婦

今日は職場の上司の送別会ですしかし私は今ダイエットをしていてなかなか食事をとるのを戸惑っている状態でありますやっぱりダイエットしていても仕事仲間や仲間内の付き合いっていうのはあるので飲み会に参加しなければいけないって言うタイミングって誰にでもあると思いますその中でついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまった経験は誰にでもあると思いますが皆さんはどういった大賞されているのでしょうか。
なぜ考えられるものの中で代謝を上げたりカロリーに気をつけたり水分をなるべくとったりだとかその上で野菜を食べるようにするなどできることは個人個人違うでしょうが ダイエット中の女性は何かしら工夫をしているということでしょう。
私の場合代謝を上げるために生姜が入った飲み物やカロリーを気をつけるために摂取カロリーの意識ご飯は少なめに野菜はなるべく多めになどその上で飲み会がある日は一食肉など 出来る限りのことをしているつもりですしかし食べ過ぎた翌日に食べるものというものは美味しさがあるので代謝を上げるカロリーを摂取するのを抑えるなどということはなかなか難しいとタイミングもあります。
そんな中で私のささやかな 工夫が食物繊維を意識するという事ですなるべく食べ物にごぼうやほうれん草にんじんやかぼちゃこんにゃくなどを入ってるものをなるべく食べるようにすると翌日のお通じがいいので食べ過ぎというのは注意が必要ですがこういった出来る限りのことをしたいなと思います。